Sportujme.cz - Boot camp s Hankou Dvorskou

V pátek máme sprchy zaplacený, tak když vás někdo odchytne, tak se s ním nepárej!

V pátek! Hani , vlastně az v pátek! Tak co bude nebo nebude ? Sprcha .

Ahoj Soňo,
jestli vám neteče teplá voda a jestli se zítra /čtvrtek/ potřebuješ jít osprchovat do Tyršáku, tak tam jdi, třebas tě nikdo neodchytne

Ahoj, bude zítra k dispozici sprcha v Tyršáku nebo nebude? Diky za info

Ahoj, nabizim dve volna mista v aute na patek, Podvinny Mlyn, nebo Tyrsak. Tel: 608833750. Jozef

Na Svatojánky stále 3 místa volná. Můžete volat Ivušce 776 137 407. K Tyršáku vyrážíme z Hostivaře, kdyby někdo z okolí chtěl vzít rovnou.

Ahoj, Na Běh Svatojánskými proudy také vezmu auto, můžu vzít 4 lidi. Start od Tyršáku. Pište sem , příp mobil 703848452 díky P.

56 percent, to 14, 918 <a href=https://propecia2buy.top/>discount finasteride</a>

Ad Svtojánky, můžeme vzít 5 cestujících. Budeme vyrážet z Hostivaře, kdyby byl někdo z okolí. Iva a Dan, tel. Iva 776137407.

Tento pátek proběhne takto: sejdeme se venku před výjezdem z nádvoří Tyršáku (Všehrdova ulice), auta tam vytvoří kolonu, odjezd v 5:30. Sharp! Domluvte se prosím mezi sebou kdo s kým pojede. První zastávka bude ve Štěchovicích (parkoviště za autobusovým nádražím, most nepřejíždíme), kde necháme většinu aut, namačkáme se do co nejméně aut a budeme pokračovat dál do Třebenic. Odjezd ze Štěchovic do Třebenic v 6:15. Z Třebenic (je tam jen jedno parkoviště, to najdete) vybíháme cca v 6:40. Běh trvá kolem 1hod 30min kochacím tempem, 8km. (Řidiči, kterým zůstaly vozy v Třebenicích si pro ně musí doběhnout zpět přes kopec, 4km, nekochacím tempem). Bude se vám to již po patnácté móóóc líbit! :) Zpět v Praze budete v pohodě do 9:30hod. Těšíme se na vás!

Ahoj Mirku, díky za nabídku a rády se ségrou /Bibi/ s Tebou svezeme. Tlf. na mě je 604486471, abychom se dohodli, kde a v kolik se sejdeme. Díky moc.

V pátek na Běh Svatojánskými proudy beru auto. Můžu vzít další 4 lidi. Kdo má zájem napište mi sem...

Ahoj, pardon, ale mám u sebe od rána jeden deštník, který mi nepatří. Ve středu ho vrátím do šatny. Zatím nechť se majitel kryje před nepřízní počasí jinak.

Ano, ano, běhejte pro sebe a pro všechny dobré věci kolem sebe! A kdo ještě není přihlášen na náš "domácí běh" tak prosím zde:
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
A ve středu jdeme všichni na Petřín a bude to zase jiný, tak přijdte, ať o něco nepřijdete :-)

Ve středu 4.6. od 18:45 (start závodu dospělých) se běží v Oboře Hvězda charitativní závod na 6,45km. Kdyby jste se někdo chtěl zúčastnit a podpořit dobrou věc. A protáhnout se po středečním tréninku :-D https://behadventaka.cz/zavody/11?raceName=BehAdventakaPraha

Pokud je ve vás alespoň malá špetka čundráka, můžete se začít hlásit na puťák snů. Budeme putovat Máchovým krajem, spát venku mezi skalami a jíst co si ulovíme. S přihláškami neváhejte, nejpozději do 4.6. musíme koupit lístky na vlak. Více info zde https://www.sportujme.cz/index.asp?menu=719

Kdo se ještě bojí a neodvážil se přihlásit na olympijský běh na Petříně, tak už se bát přestaň! Na bootcampu běháme mnohem víc, tohle je spíš charitativní běh úplně pro každého / i když vítězství se počítá a cení :-D/
Otevři si odkaz a udělej si čas ve středu 18.6. od 17 hodin. Bude nás tam hodně a bude legra!
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025

Ahoj Tomáši, sice nevím který Tomáš jsi, ale neva, přijď už po 16 hod a já tě jako směrovník určitě někam umístím. Třistapade za závod je teď už normálka, spíš podnormálka, za tu srandu a všechno kolem to fakt stojí :-). Čus, Tužme se!

Ahoj Hanko, koukal jsem jak každý rok vložné na O.B. letí nahoru a už mě to přijde nemravné. Podle mě to míří jen do kapes nějaké agentury (-20Kč pro nadaci) a ty si na dorty pro vítěze musíš škemrat jinde. Letos po mnoha letech tedy nepoběžím, ale abych se z toho tak lacino nevyzul, nabízím se ti coby dobrovolník. Užiješ mě někde třeba jako směrovník?

Ve středu jsme venku a už můžeme nasávat bootcampáckou atmosféru Petřínského běhu! Kdo se ještě nepřihlásil, tak zde: https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
Závod pro všechny, kdo zvládne klidně i jen ujít 5,5 km. Nebojte se ničeho, užijete si hezký středeční podvečer 18.6.2025! Přihlaš se co nejdřív :-)

Zitra je poslední pondělí Bootcampu a proto je joga! Kdo chce, může si vzít károšku. Kecek netřeba.
Namasti :-D

Nahoru na Petrin k lanovce

Ahoj... a dnes vyběhnete kam - na Petřín, nebi na opacný břej Vltavy. Jdu zase pozdě, ač jsem bstavala v půl pátý... :-(

<a href=https://augmentin.top/>augmentin buy jacksonville fl</a> Treatment of lymphedema with a flavonoid 135, p

Středa - OUT! Od teď to už tak bude pořád až do konce školního roku (pokud nebude oznámeno jinak).

Hani, ve středu jsme kde?

Bootcamp je solidní firma, instruktoři tvrdě trénují, aby mohli pro vás odvádět kvalitní lekce!
https://www.youtube.com/watch?v=-VK-V7T2up4

Trocha ochytření :-)
Tento týden je zván jako "Pašijový týden", nebo Svatý týden, připomínající poslední dny Ježíše Krista na Zemi. Dnešní pondělí je Modré pondělí a my si můžeme udělat modré okénko, že jsme dělali tělocvik jako Rychlé šípy. Na Škaredou středu se sejdeme v tělocvičně a budeme se na sebe jen usmívat! Velký pátek 18.4. rušíme a místo něj se sejdeme na Zelený čtvrtek 17.4. a půjdeme se proběhnout na zelený Petřín. K večeři všichni povinně špenát! Rušíme i Velikonoční pondělí 21.4. a místo něj si zase dáme zelenej čtvrtek 24.4. Ve středu 23.4. se na sebe budeme usmívat v tělocvičně!
Ať žijou velikonoce!

Bootcampáci, protože jsou následující 2 Bootcampy kratší, i ceny budete mít o něco kratší. 1BC: 3000,-, 2-5BC: 2800,-, 6-9BC: 2600,-, 10-19BC: 2500,-, 20-výš: 2200,-. Jsme totiž solidní firma! :)

J Am Coll Cardiol 2000; 35 56 <a href=https://enhanceyourlife.mom/>buy priligy pills</a> 3f l are from reverse phase protein microarray; RPPA as published by TCGA

Ahoj bootcampáci! Zdraví věčná začátečnice a hrdá členka třetího družstva! Kdyby si na mě náhodou někdo výjimečně nepamatoval, tak nosím červenou bundu ;-) Jen chci říct, že se mi nějak podařilo prasknout meniskus, tak se na chvíli budu dávat dohromady a pak zas naskočím. Sice opět jako věčný začátečník, ale já to nevzdám a ranní výběhy na Petřín si opět na svém těle prosadím :-) Mějte se prozatím krásně a buďte šťastní! &#129311;

Ve středu se jde dovnitř a v pátek je to venku - jak jinak- naposled v tomto kurze. Hlaste se na další, ať víme, jestli to máme ještě otevřít :-)! A hlaste se na Olympijský běh - pro Bootcampáky je to téměř povinnost, do dneška je to za dvěstěpade a to se vyplatí! Bude se Vám to všechno moc líbit a budete šťastní - jinak to ani nejde.
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
Čus, tužme se!

Zítra si neberte kecky, je joga, ale můžete si vzít s sebou kámoše, ať mu uděláme společně hezký den. My jsme totiž solidní firma!

Zde přihláška na červnový odpočinkový závod po Petříně. Hlašte se i ti, kteří máte k běhu a závodění odpor, protože právě tady získáte kladný vztah k tomuto velmi estetickému druhu pohybu!
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
Bude se Vám to moooc líbit. Čégro.

Milí cvičenci! Dneska bylo pondělí a Hančovrbatovci byli venku celý den. Takže ve stredu budeme vevnitř a bude cvíčo jako v pondělí, abyste se neflákali pri kruháci a hezky si svižne zacvicili. SKOL!

Neoficiální memoriál H+V+R (Lite version). Protože nevyběhnu na Labskou Boudu, vyběhnu zítra alespoň na Petřín a Letnou. Asi tam nebude sníh, ale možná naprší. Čas a místo stejné jako každé pondělí, šatna by měla být dostupná. Pro jistotu trochu počkám - to kdyby někdo běžel s kufrem :)

Zitra neni telocvik v Tyrsaku, zitra je telocvik na Labsky!!! V 6.45 nastup.
SKOL!

Vy jste mě dneska doběhli (a já vás ne) :-) Převlíkla jsme se už v tramvaji, věci jsem nechala na vrátnici a už v 8:46 jsme vybíhala na Petřín. Nikde nikdo - tak jsem ho obíhala skrz naskrz asi čtyřikrát, než jsme se odebrala na Letnou. A vy jste dnes prý vyráželi úplně jinam :o) Zrada! :-)

Ve středu jdeme ven!

Vybavuji si páteční ranní krupobití, -18°C, bouřku i zcela zledovatělý Petřín. Zatím tedy chybí jen tornádo a zemětřesení ;-)

V pátek se chodí ven i kdyby trakaře padaly. Navíc jen slabě mží!

A dnes co, když prší - jde se ven, nebo co?

Ve středu jsme v tělocvičně, ale ve středu 18.6.! / až v červnu/ běžíme závod Olympijský běh. Přihlašte se už teď, dokavad je to levný!
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2025
Závod je pro všechny a všichni budou šťastní, za to ručím :-)

Ve středu sedeven.

Milí přátelé, do našeho setkání na milovaných krkonošských hřebenech zbývají 3 týdny. Doufám, že máte zajištěné ubytování, vybavení a věřím, že i kostým. Zároveň doufám, že se těšíte, stejně jako já. Těším se na shledanou! SKOL

Zítra jsme v tělocvičně!

Ahoj, jde se zítra (středa 26.2.) ven? Díky :-)

Ve středu tělocvik v tělocvičně!

Zítra - pátek normálně běháme. V pondělí je JOGA, přijdte i vy kteří jste zmrzačeni, po úrazech, vyčerpaní, unavení, lenoši a spáči, je to dobrý pro každýho!! Můžete i mimořádně za jednorázové vstupné, ať se nám do jara pomalu rozhýbete.
Čus

Ve středu budeme běhat a cvičit. VENKU!
pápá

Co tuhle středu, běháme?

Ve středu běháme po Petříně!

Pro ty, kteří v pátek nedorazí do hory, bude v 6.45 před Tyršákem přistaven Emik a Polda, kteří si Vás rozeberou a pak s Vámi vyběhnou.
Jsme totiž solidní firma!

Ahoj rád bych zrekapituloval info k pátečnímu lyžování: Pro zájemce je zajištěno ubytování ze čtvrtka na pátek v hotelu Můstek https://www.skijested.cz/ubytovani/ubytovani-na-jestedu/hotel-mustek-1, Pište, prosím, mně, nebo mi to můžete říct ráno v tělocvičně. Ceny jsou uvedené na webu. Je geniální, že v ceně jednoho noclehu máte i jednodenní skipas!!! Pro ostatní je sraz v 8:45 u centrální poklady hned u centrálního parkoviště P1 - Liberec XIX-Horní Hanychov. Závod se odehrává na sjezdovce Nová Skalka, základní kola od 9:00 do 12:00, u registrace nahlaste kódové označení Boot Camp a dále se budete řídit instrukcemi pořadatelů. Doufám, že se nás sejde co nejvíc. V pátek má být krásně zimní počasí a možná vykoukne i sluníčko! V případě dotazů jsem samozřejmě k dispozici. Konec hlášení :-)

Středa 22.1. IN

Co středa?

Zítra ráno v 7.00 nástup na značkách na kluzišti Hořejšího nábřeží!
Kdo nemá brusle, může si je tam za nějaký poplatek půjčit, takže žádné výmluvy, povinná účast všech! :-)
Hokejky s sebou!
pápá

Ahoj kamarádi, Díky za parádní zážitek ze společného hokeje a Budkinsovi sláva za profesionální coaching! Pokud se vám to líbilo, pošlete mi prosím nějaký příspěvek za pronájem ledu. Pokud by se mi náhodou sešlo více než jsem zaplatil, zarezervuji to znovu &#128512; Netransparenrni sbírkový účet zde: 35-92860277/0100 Díky a zítra na bootasu čau! VV

V pátek se jde ven, to je jasný. A teď pozor!! Ve středu se ráno sejdeme na bruslení na Hořejšího nábřeží Praha 5. Kdo je plachej, stydlín a nebo nemehlo, a úplně se na středu necítí, tak máme doučovák hokejových a bruslařských dovedností tuto neděli 12.1. od 21:00 - 22:00 tamtéž. Kluziště je pronajmuto pouze pro nás, metodikou bruslařských dovedností Vás provede Tomáš Budka. Příspěvek za pronájem ledové plochy je 200,- kč/ dospělák. Vezměte s sebou děti, babičky, dědečky, ty to mají zadara! Příspěvek vybírá Vláďa Vojtíšek, který aktivně plochu zarezervoval.
www.jdemebruslit.cz
Sportu zdar! Skol! TUŽME SE!!

Jéňa to skvěle a srozumitelně objasnil, v pondělí vyfrknou všichni plynule jednu konfiguraci za druhou. Teď už tomu věřím. Můžete si napsat podle Jéňova návodu tahák!