Sportujme.cz - Boot camp s Hankou Dvorskou

Ahoj, pro zájemce posílám odkaz na pořad z extrémnímu triatlonu Himalayan Xtri 2023: https://www.ceskatelevize.cz/porady/15679265327-himalayan-xtri-2023/

Ve středu běháme a cvičíme na Petříně. Ale pozor! Ve středu 21.6. v 18 hod běžíme na Petříně veřejný závod, a protože jste všichni adepti na vítězství, tak se ihned přihlašte a vyhrajete super ceny! https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2023
Natrénováno máte, 5 kiláčků dáte!!!
TUŽME SE!!!

Ahoj, já tě vezmu.😊 A.

Kamarádi, zvažuji, že bych jela na Hogo Fogo, ale nevím, jak se tam dostat. Nemáte někdo místo v autě? Mohla bych v pátek i dříve (mám volno z práce) a v neděli bych zase ráda dříve do Prahy (mám ještě povinnosti). Přispěla bych na benzín. Děkuju.

Pro ty, co to od rána zapomněli a pro ty, co ráno nebyli: V pátek si vezměte nějaký joga podložky, nebo co chcete, budeme cvičit na Kampě na trávě.
A pro všechny! Přihlašte se na olympijský běh, bude se vám to mooooc líbit. Slibuji. https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2023

Zítra jdeme ven, a kdo se bojí deště, tak si vezme pláštěnku. S kapucou.
Těším se už na vás milánkové. Pápá.

Kdo by si chtěl ve středu po cvičení svalů posílit kulturní jemnocit večer? Mám jeden volný lístek na Pražské jaro -17.5. 20:00 Rudolfinum. Alfred Schnittke: Koncert pro violu a orchestr a hlavně Gustav Mahler: Symfonie č. 1 D dur "Titán" Zavolejte mi 724 023 120

Zítra se cvičí v tělocvičně, ve čtvrtek a v pátek se běhá!
Všem, co běželi maraton gratuluji!!!
Emik udělal hezký průřez celým tím trápením, můžete se mrknout tady: https://www.youtube.com/watch?v=FSdsQV8rIeo

Na Petříně je pěkně, a když se přihlásíte na závod, ve středu 21.6. od 18 hod, tak bude pěkně i Vám!
https://www.olympijskybeh.cz/zavody/praha-petrin-2023
Bude nás tam hodně a uděláme si hezký podvečer. Už se hlaš hned teď :-)

Zítra jdeme do tělocvičny. Už se to řeklo strašlivěmockrát, ale kdo nechodí, tak to prostě neslyšel!

Ahoj Hani, zitra ven? Dekuji. J

Zitra si zaběháme a zacvičíme venku!

Renátko, Davídku, zítra se jde VEN! :)

Ahoj, ja jsem v pondeli chybela (zato jsem prosedela nekolik hodin na zadku v aute) a tak nevim, jestli se jde zitra dovnitr nebo ven... prosim kam se jde? Dekujiiiiii

Originál je jen jeden, ale když je dobrý, dělají se kopie. Příští sobotu 22.4. běžíme štafetový koloběh z Prahy na Souš (http://prasous.cz/). Vypadla nám parťačka a sháníme náhradu. Holky, kdybyste některá chtěla běžet, dejte mi vědět (2 etapy po cca 20 km koloběhem.) Tel. 605 95 96 92. V rámci rovnoprávnosti - kluci, můžete si vytvořit vlastní družstvo :-)

Haničko, děkuji za info..ale středu ráno od 7,30 mám směnu na otevírání velkého trezoru..takže se budu mordovat se 7 t. dveří trezoru a cvičit pro radost bude asi až příští týden..

Davídku, zítra je úterý, Bootcamp není a začínáme všichni až ve středu v tělocvičně! Už se na Tebe a všechny nové i staré bootcampáky těšíme !!! Kdo se ještě rozhoduje, jestli má nastoupit, tak se hned teď přihlašte a je to. :-)

Zítra se jde ven, dovnitř nesmíme, neboť se v tělocvičně připravuje akce Sokol roku. / asi tam stavěj voliéru nebo co /

Ahoj Hani, co zitra?

V pondělí si neberte kecky, cvičíme jogu! / jako každé poslední pondělí v bootcampovym kole/. Přijďte všichni, i ti, co jim něco je, protože pak vám nic nebude! :-)

Nevím kdo je nebojse, ale já potvrzuji přijetí zprávy

Pro Davídka a Nebojsu, zítra jdeme skotačit a tajtrdlíkovat ven! M.

Hanko, prosím Vás, jdeme zítra běhat do luhů a hájů?

Ahoj, všem! Vy, kdo jste se rozhodli se zúčastnit vzpomínky na příběh Hanče, Vrbaty a Ratha v pátek 24. 3. 2003 důležité informace najdete na facebookové události zde: https://www.facebook.com/events/586994752872896 Kdo by případně potřeboval nějaké info doplnit, pište klidně přímo mně na 604 287 576. Vzhledem k tomu, že parkování na Medvědíně i na Hromovce je zbytečně drahé, hlavní část se sejde ve čtvrtek 23. 3. 2023 v 15:00 tady https://mapy.cz/s/nahuhavaha kde je parkování krásné a zadarmo. 😂 A těch pár stovek metrů navíc nás nezabije 😉 Odtud společně vyrazíme!

Ve stredu jdeme ven, páč má být krásně!! Namažte se padesátkou.

ahoj Hani, jen s opravdu největším sebezapřením jsem porušila svůj závazek nezmeškat ani jednu hodinu a dnes nedorazila z důvodu pochroumaných zad, už mi to nešlo ani v pátek, snad to půjde ve středu - prosím jde se ven nebo do tělocvičny? díky a už aby to hlavně zase šlo....doufám, že koleno ok nebo aspoň lepší

Míro, ve středu se budeme potit uvnitř.

Ahoj Hani, jde se ve středu ven na Petřín?

Davídku, ve středu jdeme ven a vezmi si kulicha, ať Ti nezmrznou uši!

Děkujiiii....již jsem se chtěl ozvat.. :-)

Davídku, ve středu cvičíme v tělocvičně!!!

Zítra to zase roztočíme! Přihlásit se hned teď!! Řád a pořádek musí být :-)

Emik udělal zase pěknou náladovku! Komu chybí romantika, tak se mrkněte :-)
https://www.youtube.com/watch?v=7y3YRNt86t8

Kamarádi bootcampáci! Náš cvičenec Tom Budka vytvořil na facebooku událost a já se toho jako Váš zástupce :-) hned chytla.
V pátek, 24. 3. 2023 uplyne 110 let od tragického umrtí sportovců, závodníků na běžkách, Hanče a jeho kámoše Vrbaty. Tento den bychom se mohli vydat po stopách 50 km závodu na hřebenech Krkonoš a připomenout si, jací to byli frajeři! / jsou to 3 okruhy, slabší kusy nemusí objet všechna 3 kola :-)/.
Sešli bychom se v čtvrtek, 23.3. na Labské boudě, užili si společný večer a v pátek vyrazili do stopy. Pište, kdo byste se zúčastnil, ubytko je dost drahý, ale jednou za rok... co? Kdo pojede, hned si ubytování zařidte, at se Labská nezaplní. Detaily doladíme. SKOL!

Zítra jdeme porazit mráz ven! :-)

Náčelníku, jdeme zítra dovnitř nebo ven?

Ráno dáme jogu. Přijdte všichni, kecky nechte doma!

Ahoj kluci a holky,
paní Lucie Havlová z Tyršova domu mě žádá o urgentmí seznam lidí, kteří uhradili za školní rok 22/23 1000,-kč za užívání parkovací plochy v Tyršáku.
Mohli byste se mi prosím na info@sportujme.cz přihlásit? Kdo má zaplaceno a komu to tím pádem funguje?? Děkuji a zejtra čus.

Davídku, většina cvičenců rozhodla, že ve středu se jdeme potit do tělocvičny!

Davídku, ve středu jdeme dovnitř!

Pro Davídka:
zítra jsme v tělocvičně, vezmi si cvičky!

Já se tak soutředil na správné uložení žíněnky, ať nás nikdo neplísní že rohy žiněnek jsou mimo zemské osy, že jsem neregistroval pokyn ohledně středy..

Davídku, jdeme dovnitř a vezmi si bloček, ať si zapíšeš, kam jdeme v pátek :-)

Davídku, řeklo se to. Musíš dávat větší pozor, případně si dělat poznámky :)

Hani, co středa? In nebo aut?

Sportovci, rozmohl se nám tu takový nešvar. Čím více z vás začíná platit po jednotlivých hodinách. Naše Bootcampy jsou 6ti týdenní cykly a byli bychom rádi, kdybyste k tomu i tak přistupovali. Naším cílem je, abyste sportovali a věnovali se pohybu pravidelně, protože jen tak získáte lepší fyzičku a psychickou svěžest. Od zítřejšího dne proto rušíme možnost platby po jednotlivých hodinách. Pro ty z vás, kteří to opravdu, ale opravdu nezvládají chodit pravidelně, nabízíme možnost koupě „balíčku“ po 4 hodinách za 1000,-. Tento balíček je však nepřenosný do dalšího Bootcampu. Nezapomeňte, že při pravidelné docházce jsou hodiny levnější a vy budete krásnější a šťastnější! 😊

Od zítřka zase ranní tělocvik! Já vím, že se vám moc nechce, ale silná vůle, úspěchu půle!!!
Připravit hromádku na cvičení, nařídit budíka a vyrazit do tmy :-).
Nakonec se přece jen na sebe všichni těšíme, ne?

Další Emikuv vlog,/pořádně nevim co to je, ale je tam BOOTCAMP :-)/
https://www.youtube.com/watch?v=AtmQPman4qw

Ahoj, kamarádi, odnesla jsem si z našeho vánočního večírku Covid. Nikde jinde mezi lidmi jsem nebyla, protože dělám stále z home office. Proto prosím, pokud vám není dobře, zajděte si raději na testy, ať tu sviňuchu nešíříme dále. Uvidíme se po Novém roce :-) Pevné zdraví vám všem přeje Ivča

Dneska pěkný ráno, kdo nepřišel, škoda.
Začínáme 2.1.2023 - už se teď všichni npřihlašte, ať víme, jestli to má cenu v dalším roce otvírat :-)
Kdo nemá co dělat o víkendu, mrkněte na video od Emika. Ten Petřín je prostě skvělej. A Emik taky!
https://www.youtube.com/watch?v=45R33vF4FH4
Přejeme všem hezký svátky, ať vám ježíšek nadělí zdravý na celý další rok! Ale musíte bejt hodný. Pápá.

Kdo se chce trochu proběhnout,tak zítra běžíme! V pátek přijdte všichni. Běžíme krátký běh a na konci vás čeká překvapení. Přijdte i ti, co tento týden nechodili. A kdo nepřijde, bude litovat!

Zveme všechny příznivce bootcampu na zítřejší Vánoční besídku./ pondělí, 12.12./.
Dress code = 20.-30. léta minulého století.
S sebou 550,- na společný opulentní raut,
2 malé zabalené dárky do tomboly.
Komplet věci na běhání + čelovku.
Sraz v 18.00, netrousit se!
Těšíme se na všechny !!!!!

Blahopřeji také!!!!!

Blahopřeji také!!!!!

Komu čest, tomu čest! blahopřeji!

https://www.olympijskytym.cz/article/mimoradna-energie-cenu-very-caslavske-ziskala-cvicitelka-a-kaskaderka-dvorska
tak zase jsem proslavila náš Bootcamp! největší hvězdy tam jsou na poslední fotce kluci z jedničky! :-)

Dnes ve 12 hodin dostane Hanka od Českého olympijského výboru Cenu Věry Čáslavské. Pár lidí z Boot Campu u toho bude. Olympijský domeček není nafukovací, dostali jsme krutý limit, pozvánku má jen pár NÁHODNĚ vybraných cvičenců (filtr byl čtvrtek). Příležitost OPPRAVDU to oslavit bude 12.12. na vánoční besídce na Petřínských terasách. Tam přijďte všichni! Všem krásný slavnostní den. Jitkapatková

Ahoj kluci a holky,
předvánoční bootcamp bude vypadat takto:
pondělí 12.12. tělocvična / večer besídka a potom se proběhneme a nahradíme tím hned uterní ráno, takže úterý 13.12. je volno.
středa14.12. tělocvična
čtvrtek 15.12. běh venkovní
pátek 16.12. běh ke stromečku s překvapením.
Přijdte všichni, potom budete 14 dní zarůstat do gauče! :-)

Dobrý den pane Svatopluku, do našeho cvičebního programu se můžete zapojit s jakoukoliv fyzickou výkonností. Určitě na to máte a kdyby ne, my se Vám přizpůsobíme! :-)

Dobrý den, paní Hanko, můžete mi napsat, jaké aktivity ze sportovních odvětví, plánujete na ten poslední Boot camp roku 2022. Nevím, zda se svou výkonností, mám na to se zapojit se do cvičebního programu. Děkuji, Svatopluk Kral

Ahoj, v kalendáři je poslední Boot Camp ve čtvrtek 15. Běžíme tedy v pátek 16. ke stromečku nebo ne :-)

Zejtra uvnitř!

Hani a co zítra?? In nebo aut?

Zítra se běžíííí a v pátek taky!
A v pondělí 28.11. je to uvnitř, bez kecek, loupneme si jogu. Pápá

Zejtra dovnitř!

Jsem mimo...., zpráva Hanky platí pro zítra 23.11. středu?:)

Malej Emil udělal video z Velký Kunratický a mně se to moc líbí, tak sem dávám odkaz, mrkněte na to, je to zábavný :-)
https://www.youtube.com/watch?v=WFx4hGgGhEo

Pozor pozor, čtěte zprávy!
zpráva č. 1. - ve středu jdeme dovnitř

zpráva č. 2. - v pátek 18.11. neni nic, je volno

zpráva č. 3. - pátek se nahrazuje ve čtvrtek 24.11. a jde se běhat

zpráva č. 4. počítejte s bootcamp večírkem v pondělí 12.12. na Petřínských terasách. Dress code - 20. - 30 léta min.století

zpráva č. 5. když to všechno budete dělat, budete šťastní :-)

Zejtra dovnitř! A na webu máte termín naší vánoční besídky, tak už si v kalendářích bukujte termín, ať vám do toho něco nevleze. Bude legra, to dozajista. Těšte se :-)

Špatně Karle. Zítra dovnitř. Máš chodit! Ven se jde ve ctvrtek /náhrada za pátek 28.10./ a pak normálka v pátek. Nepopleť to! :-)

Zítra ven, předpokládám ...

Ve středu 26.10. jdeme out. Pátek 28.10. trénink nebude, nahradíme si to příští čtvrtek 3.11. Tzn., že příští týden se uvidíme 4x! No to je paráda!

V pondělí 24.10. se po odpočinkovém týdnu zase sejdeme! Přihlašte se, ať můžeme napsat třídnici!
pápá

Ve středu se jde ven trénovat na Velkou Kunratickou!!
Dneska přesně ve 20.00 všichni zasedněte ke kompjůtrům a přihlašte se! Skoro povinně :-)
www.velkakunraticka.cz
Běží se 13.11. Bude legra. pápá

Ahoj žemle, je to možné. Přijď tento pátek v 6.40 k vrátnici č.2. Jdeme běhat, bude se ti to mooooc líbit :-)

Ahoj Hanko, je možné se do rozběhlého kempu přidat, nebo až do nového cyklu? Jsem velmi slabá, necvičící a bojím se zda zvládnu. Díky

Pozor, pozor!
Bootcampáckej vánoční večírek na Petřínských terasách se koná 12.12.2022 od 18.00 hodin.
Zabukujte si tento den do diářů, ať vám ho nepřeválcuje nějaká jiná kontraakce :-).
Podrobnější info budeme postupně přidávat. Pápá

AHOJ, DÍKY ZA POSÍLÁNÍ ZPRÁV. hEZKÝ DEN, DUŠAN

A ještě tu mám něco z Tyršáku: V pátek 7.října se tam pořádá sokolský hromadný odběr krve. Silní zástupci Bootcampu by tam neměli chybět!! Mrkněte se na to zde:https://sokol.eu/aktualita/hromadny-odber-krve-jiz-v-patek-7-rijna?fbclid=IwAR1uACdyAHGV80o-u1j1kyW4ngp5LCbLIsDsPLQAQafNgqUOqAuhUOJmo2Q
Díky

Místo středy se jde ve čtvrtek. To se už ví. ALE! Volali mi z organizačního výboru běhu republiky, který se běží v pátek 28.10., že vědí o Bootcampu, že běháme na Petříně, a že ve středu 28.9. se točí promo video, a že by byli rádi, kdyby tam bootcamp přišel a proběhnul jim to ještě s nějakýma celebritama na uzpoutávku. Takže: kdo zůstává ve středu Praze, přijďte v 9.50 do Tyršáku na dvůr, tam dostanete nějakou tyčinku a v 10.00 se vybíhá na Petřín. Jen tak lážo plážo a budete slavní! :-) A vezměte si triko Bootcamp!! A já budu moc ráda, když se tam někdo objeví, budu mít bod! /já nejdu, bolí mě kolena a musím to napřed nějak vyřešit/pápá